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Zubereitung

KochenMit Shao Abonnieren

Die Rezeptur ist für 2 kleine Wraps gedacht. Einfach alle Zutaten vermengen und kräftig kneten . Anschliessend den Teig halbieren und 2 Kugeln formen und diese mit einem feuchten Tuch 10 min abgedeckt ruhen lassen. Dann die Wraps ausrollen und in einer Pfanne ohne Öl beidseitig braten.

Zutaten

  • Dinkelvollkornmehl 200g
  • Wasser 6-7 EL
  • Pflanzenöl 2 EL
  • Salz 1/2 TL

Das ist ungefähr drin pro 100g

Brennwert

727,35 kJ

Kalorien

173,7 kcal

Protein

1,79 g

Kohlenhydrate

9,18 g

Zucker

1,8 g

Fett

14,1 g

Ballaststoffe

1,59 g

errechnet von Shaos Kalorienrechner

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