Wie hoch ist mein Kalorienverbrauch beim Krafttraining?

Mit gezieltem und vor allem regelmäßigem Krafttraining kannst du deinen Körper ganz nach deinen Wünschen verändern: zum Beispiel deine Beine und deinen Po straffen, einen Sixpack bekommen oder ganz einfach die Proportionen deines Körper besser definieren. Je nachdem, was dir mehr Spaß macht, kannst du entweder an Geräten, auf der Matte sowie mit der Hantel oder freien Gewichten trainieren. Ein Ganzkörpertraining ist dabei ebenso möglich wie das Kräftigen ganz bestimmter Partien deines Körpers. Individuell dosiertes Krafttraining ist auch ein guter Weg, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Darüber hinaus verbrennst du durch die einzelnen Kraftübungen auch zahlreiche Kalorien. Wie viele das sind, entdeckst du in unserem Kalorienrechner, der dir je nach Sportart und Trainingsdauer ganz unkompliziert deinen individuellen Kalorienverbrauch ausrechnet.

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