Kefir- Papaya – Shake

Tipps & Infos

  • Als erstes die Papaya vierteln und vom Kerngehäuse sowie der Schale befreien
  • Kefir ist ein türkisches alkoholhaltiges Milchgetränk mit Kohlensäure, welches in einem Gärprozess entsteht

Zubereitung

KochenMit Shao Abonnieren

Kefir in einen Standmixer geben , die Papaya schälen, halbieren und in Stücke schneiden. Nun die Birne schälen, halbieren und ebenfalls inStücke schneiden. Obst, Zimt und Kefir mixen.

Zutaten

  • Kefir 500 g
  • Papaya 1 Stk
  • Birne 1 Stk
  • Zimt 2 Prisen

Das ist ungefähr drin pro 100g

Brennwert

121,4 kJ

Kalorien

29 kcal

Protein

0,88 g

Kohlenhydrate

5,46 g

Zucker

3,12 g

Fett

0,42 g

Ballaststoffe

0,9 g

errechnet von Shaos Kalorienrechner

Andere Artikel