Tipps & Infos
- Der Küstenklassiker
Zubereitung
KochenMit Shao Abonnieren
Als erstes die Zwiebel und den Apfel in Würfel schneiden. Dann den Joghurt mit der Mayonaise verrühren. die Zwiebeln und Äpfelwürfel hinzugeben und mit der gehackte Petersilie, Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
Zutaten
- Matjesfilets 3 Stk
- Joghurt 40 g
- Petersilie 20 g
- Zwiebel 20 g
- Apfel 1 Stk
- Mayonaise 20g
Das ist ungefähr drin pro 100g
Brennwert
505,2 kJ
Kalorien
120,72 kcal
Protein
2,35 g
Kohlenhydrate
2 g
Zucker
15,23 g
Fett
11,51 g
Ballaststoffe
0,01 g