Tipps & Infos

  • Der Küstenklassiker

Zubereitung

KochenMit Shao Abonnieren

Als erstes die Zwiebel und den Apfel in Würfel schneiden. Dann den Joghurt mit der Mayonaise verrühren. die Zwiebeln und Äpfelwürfel hinzugeben und mit der gehackte Petersilie, Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Zutaten

  • Matjesfilets 3 Stk
  • Joghurt 40 g
  • Petersilie 20 g
  • Zwiebel 20 g
  • Apfel 1 Stk
  • Mayonaise 20g

Das ist ungefähr drin pro 100g

Brennwert

505,2 kJ

Kalorien

120,72 kcal

Protein

2,35 g

Kohlenhydrate

2 g

Zucker

15,23 g

Fett

11,51 g

Ballaststoffe

0,01 g

errechnet von Shaos Kalorienrechner

Andere Artikel